Zu 2. Kältetraining regt den Energiestoffwechsel an
Immer wieder wird kalt duschen empfohlen.
Da kann ich schon schreien, wenn ich nur dran denke - geht also nicht.
Ich habe mir gedacht, dass ich partiell vorgehen werde. Weil ich nicht stehen kann werde ich mich auf den Duschstuhl setzen, eine Unterhose und ein Oberteil angezogen. Dann werde ich ein Bein nach dem anderen kalt abduschen. Das zirkulierende Blut wird die Kälte schon verteilen.
Das gleiche gilt für die Arme. Ich denke mal, dass das erstmal genug an Abkühlung ist. Bis zum kalt duschen reicht es erstmal nicht, aber für den Anfang ist das glaube ich ganz gut.
Nach dem nächsten Spaziergang durch den Wald werde ich die Bäume ausreißen.
LG, Rainer