Zusammenfassung der Maßnahmen zur Stärkung der Mitos:
- Blutwerte beim Arzt bestimmen lassen, insbesondere Eisen, Magnesium, Kalzium, Vitamin D und Phosphor
- Kältetraining regt den Energiestoffwechsel an.
- Höhentraining
- Ausdauertraining
- Ketogene Ernährung
- Kalorienrestriktion
- Intermittierendes Fasten
- Nahrungsergänzungsmittel: Alpha Liponsäure, PQQ, Coenzym Q10, Reservatrol, OPC, Kreatin
- NAD+
Einige von diesen Maßnahmen führe ich schon seit einiger Zeit durch. Um die anderen werde ich mich jetzt kümmern. Irgendwann muss es ja einfach zum Erfolg führen.
Immernoch geht MS ganz anders.
Rainer