Acethl L-Carnitin :
Ich nehme es schon seit fast 2 Monaten und es hilft gegen Müdigkeit. Nicht so stark wie Koffein, aber gibt mir einen kognitiven Boost. Ich nehme 3x 1-1-0.

https://www.amazon.de/Acetyl-L-Carnitine-3000-250-Tablets-Daily/dp/B017L643R6?ref_=s9_apbd_otopr_hd_bw_b6WduZz&pf_rd_r=WSH4SV83M6AX2KGESM6Z&pf_rd_p=8f000696-7d75-58a0-89c7-833dfa484e24&pf_rd_s=merchandised-search-10&pf_rd_t=BROWSE&pf_rd_i=5979152031

Hatte ich vor einigen Jahren versucht, keine Wirkung.

Kognitiven Boost erlebe ich mit 100-200mg Modafinil nach Bedarf.

LG
Uwe

Hast Du irgendwelche Nebenwirkungen mit Modafinil bemerkt? Wie wirkt es sich auf die Schlafqualität aus und wie lange wirkt es?

> Ich nehme 3x 1-1-0.

Wie ich verstehe bestellst du 500mg Kaspeln. Wieviele nimmst du täglich?
1 x morgens / 1 x mittags oder 3 x morgens und 3 x mittags?

Wie schaffst du es denn soviele Kapseln zu schlucken? Ab 500 mg sind das große Dinger?
Ich bekomme davon morgens eine Kapsel gerade so herunter…

Ja 3 morgens 3 mittags …geht gut bei mir, sind schon etwas gross, aber ich finde gut zu schlucken… wenns nicht geht würde ich sie einzeln nehmen. Carnitin als Pulver in Wasser soll fies schmecken.

100 mg wirken nach 15 Minuten für ca. 4 Stunden.
Danach lässt die Wirkung langsam nach. Nach Stunden wieder weg.

Also am Nachmittag eingenommen gibt es keine Schlafprobleme…

LG
Uw

Ich habe schon öfters Acethyl L-Carnitin hier ins Leben gerufen, zum teil mit reichlich Resonanz,
hier im letztem Jahr:
https://www.amsel.de/multiple-sklerose-forum/index.php?kategorie=forum&kategorie2=forum&tnr=1&mnr=210002&beitragnr=210002&aktpos_nav=0&thread_aktpos_nav=0&thread_showtheme=210002&archiv_flag=-1

Soweit ich verstanden habe ist es eine Aminosäure. Darüber will ich mich in Zukunft schlau machen.
In sofern verspreche ich mir durchaus Hilfe dabei.
Imoment weiß ich aber nicht viel dazu zu sagen.

Auch hier geht MS ganz anders.
Gruß Rainer

Hier das Buch zu Aminosäuren:
https://www.amazon.de/gp/product/3864456444?ref=em_1p_1_ti&ref_=pe_4078751_473151211#reader_B07PWZ1KGY

Ich habe mir das Buch bestellt es scheint mir sehr wichtig zu sein.

trotz der tollen studien, bei mir hatte es keine spürbare wirkung…

Ich glaube ich hatte es auch eine zeitlang genommen.
Wenn ich irgendetwas positives zu berichten hätte, dann hätte ich es getan.
Aber das muss nichts schlechtes bedeuten.
Ich werde es wohl mit neuen Erkenntnissen nochmal versuchen.
Ich kenne mich noch zu wenig aus.
Geduld!

In Amino i trust :smiley: …nehme dazu noch EAA`s, vielleicht ist es das Gesammtkonstrukt… wer weis. Zumindest ein günstiges Supplement mit Bausteinen, die der Körper gebrauchen kann.

ms geht anders, das schreibst du doch immer wieder, lieber rainer, dann musst du auch was anderes machen…, oder nur die uralten rezepturen reloaden?

Auch ich bin noch am lernen und ausprobieren, aber das Ziel kommt immer näher.
Das Hauptproblem sind doch zu viele Schadstoffe, die unseren Körper überfordern.
Die müssen raus!
Die Schadstoffe richten Schäden an, die repariert werden müssen.
Leider bin auch ich nicht in der Lage das vollständig zu erklären.

Ein ganz wichtiger Schadstoff ist Quecksilber. Der macht alles kaputt. Aber auch das kann ich nicht bis ins Detail erklären.
Ich muss wohl noch ein bisschen auf den Nobelpreis warten und nutze die Zeit mir Gedanken zu machen.
sonst gehts mir gut, Rainer

Ich war eben am suchen ob jemand Erfahrungen mit Acetyl-L-Carnitin hat und bin so auf das Forum hier gestoßen.
Ich habe die Kapseln erst gestern bekommen, und gestern das erste mal eine Kapsel eingenommen.
Ich habe sie mir bestellt, weil sie die Blutgefäße erweitern sollen, und somit auch gut fürs Gedächtnis, die Konzentration… sind.
Ich habe eine sehr positive Erfahrung gemacht, wage aber noch kaum zu glauben, dass es von dieser einen Kapsel kommen kann.
Ich habe mit Asthma zu tun und habe eigentlich wenn ich morgens wach werde oder auch Nachts immer Sauerstoffmangel, so dass ich aufstehen muss.
Heute morgen wäre ich am liebsten im Bett liegen geblieben, weil ich absolut gut und normal atmen konnte, und herrlich entspannt war. So etwas habe ich seit vielen Monaten nicht mehr erlebt.
Habe heute morgen vorm Frühstück wieder eine Kapsel genommen. Ich nehme erstmal nur eine morgens und eine nachmittags. Jedenfalls fällt mir auf, dass micht das Zeug irgendwie total entspannt macht.
Von anderen habe ich schon das Gegenteil gelesen, aber vielleicht nehmen die einfach zu viel davon ein.
Ich bin sehr gespannt wie sich das in den nächsten Tagen und Wochen noch entwickelt.

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