Hallo,

vor Jahren habe ich mit hochdosierten Dekristol meinen extrem niederen Spiegel innerhalb kurzer Zeit auf Normalwert gebracht.
Jetzt ist er wieder zu niedrig und ich würde gerne wieder so aufbauen um dann mit niedriger Dosis halten.
Aber ich finde niergens wie.
Weiß Jemand Rat?

Herzensgrüße

Normalwert und niedriger Wert sind ‘schwierige und individuell verschiedene Ansichten’.

Mein Hausarzt wäre z.B. überhaupt nicht der richtige Ansprechpartner dafür. :frowning:

Gnädigerweise würde es vielleicht noch 1000 iE auf grünem Rezept geben.

Wie dem auch sei, hochdosiertes Vitamin D in Maßen (z.B. 2 x 10.000 iE wöchentlich oder 1 x 20.000 iE wöchentlich) kann man meiner Meinung nach ohne irgendwelche Kontrollen nehmen.

https://www.vitamind.net/vitamin-d-rechner/

Ja was heißt Normalwert? Der sollte so auf mind 75 ng/ml sein :wink:

genau und bei mir wegen der
MS bei 90 nach meinen Neurologen.

Vitamin D bestellen und die Preise! vergleichen.
Nehme selbst täglich 5 000 Einheiten.
Was ist denn die niedrige Erhaltungsdosis?

Um 90 ng/ml zu halten sind 5000 IE/Tag zu wenig.
Ich nehme 10000/Tag und pendle zwischen 90 und 100.

LG
Uwe

Es ist rezeptfrei im Internet in jeder Dosierung bestellbar.

Echt jetzt?

Die KK übernimmt jetzt die Kosten auch ohne Rezept?

Naja, wenigstens etwas nachdem der Ergoeigenteil bei meiner KK sprunghaft angestiegen ist.

:wink:

Die Krankenkasse übernimmt nichts.
Warum auch?
Bei den Kosten? (ca. 20€ für eine Jahresdosis)
Einfach “Vitamin d kaufen” googeln.
Ein Beispielergebnis:
https://www.vitabay.net/vitamin-d3-depot-50.000-i.e.-vegane-tabletten-1722?number=VB1542&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=05%20DE%20Shopping%20Rest&utm_term=4582145992318943&utm_content=Ad%20group%20%231

zu Vitamin D sollte man sich auch diesen Vortrag von Prof. Dr. Spitz angucken.
Es ist zwar 1.5 Stunden lang, erklärt aber doch einiges:

https://www.youtube.com/watch?v=xEU7Hb8KrpM

Mit dem Melz-Rechner

http://www.melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung

kannst du dir ganz einfach ausrechnen, wieviel zu täglich nehmen solltest, um den erzielten Wert zu erreichen und zu erhalten. Wird auch von Ärzten empfohlen.

Du brauchst dir nur überlegen, wieviele Tage du dir Zeit für das Auffüllen lassen willst. Empfohlen werden 10 bis 14 Tage, maximal 30 Tage.

Nur Gewicht und jetzigen Wert eintragen und dann loslegen.

Magnesium und K2 nicht vergessen. Sind wichtige Co-Faktoren für D. Wenn du unten auf “Vitamin K” klickst, wird die von dir benötigte Dosis ausgerechnet.

LG