Ok der Begriff stammt aus dem Umgang mit Demenzpatienten, aber das könnte uns manchmal auch nicht schaden.
Wir neigen zu einer permanenten Defizit Betrachtung… mal andersrum:
Was kann ich alles?
Welche Fähigkeit hab ich entdeckt, was hab ich evt durch Training wieder gewonnen???
Was habe ich heute geschafft obwohl ich es mir nicht zugetraut habe
…
Eigentlich banal, aber es gibt einem einfach ein gutes Gefühl etwas geschafft zu haben…
Sich immer wieder vor Augen führen was man dennoch geschafft hat…
Früher habe ich oft gehört… darauf kannst Du ein bisschen stolz sein…
Bisschen ist gestrichen. Entweder bin ich stolz oder eben nicht. Eine Therapeutin sagte mal zu mir … fertigen Sie eine Liste an. An einem Tag wo es nicht so läuft lesen Sie sich die Liste der Erfolge Durch und sagen sich … da will ich wieder hin.
Aber nicht gleich übertreiben, die maßlose Selbstüberschätzung gehört zu mir ;)))
Einfach mal probieren und mal auf einen kleinen Fortschritt stolz sein…
Idefix