wenn du selber genug Pausen einbaust, bestimmst du, wann
die Pausen sind, nicht die MS.

bei mir hilft nur schlafen.
Mein Körper braucht das.

Wohl dem der schlafen KANN

Ich finde vor lauter Spastik und Krämpfen zur Zeit keine Position für einen durchgehenden erholsamen Schlaf…

LG
Uwe

Lehne Modafinil nicht reflexartig ab.

Gezielt und dosiert eingesetzt ist das eine große Hilfe einen halbwegs geregelten Alltag zu stemmen.

LG
Uwe

Da ich nie Medikamente genommen habe bis jetzt weiß ich ehrlich gesagt gar nicht was das alles für Medikamente sind. Aber ich glaube wenn ich so das alles lese mir geht es richtig gut. Meine Symptome werden besser das Medikament hilft ich bin nur kaputt und müde. Lg

Danke für den Link wenn man das so liest dann ist schlafen doch nicht so schlecht lg

ja, man muss sich einfach die Auszeiten gut einteilen.
Dein Körper braucht den Schlaf.

Sorry, dagegen ist kein kein Kraut gewachsen…
Auch ein Heilpraktiker wird nicht das Wunder vollbringen.
Wir haben schon länger MS und uns schon lange mit dem Thema Fatigue beschäftigt. Auch Forscher beschäftigen sich schon länger damit.
Im Übrigen Fatigue ist nicht nur MS typisch, sondern viele haben damit auch nach einer Krebstherapie…

Ich bin hier bestimmt ua die Minimalistin vom Dienst, auch wenn sehr ich pharmaskeptisch bin weiß auch wat mut dat mut…
Du bist im Club der aktuell unheilbar Kranken gelandet.

Extreme Fatigue war ua ein Grund für meine Berentung… Meinst Du es ist lustig mit 38 zu berentet werden… Ich hatte früher einen großen Haufen an Energie heute muß ich mich von Häufchen zu Häufchen zu hangeln…

Es bringt nichts gegen Fatigue zu leben, sinniger ist mit ihr…
Dein Körper ist stärker.
Beschäftige Dich mit dem Thema Fatigue. Es gibt keine Wunderpille.

Fatigue mal positiv Schlaf ist das Beste Antifaltenmittel :smiley:

Hatte arge Probleme mit der Müdigkeit, bei mir waren es Atem Aussetzer bei Schlafen. Meine Frau hat davon nie etwas mitbekommen. Sie sage nur das ich schnarche…War nur Müde, Müde… Hatte

aber auch immer einen unruhigen schlaf, immer das Gefühl ich schlafe nur 1 – 2 Stunden und bin dann wieder wach. Jetzt habe ich eine Schlaf Maske und bin um einiges fitter ….

Danke für eure Antworten und Erfahrungen ich werde mich dann damit abfinden müssen und das beste daraus machen.

Guten Tag,

gegen Müdigkeit hilft Bewegung und frische Luft, aber kein Kraut.
Aber schlafen ist auch eine gute Möglichkeit.

Zzz… Zzz… Zzz… würde Idefix sagen.

Gute Nacht Rainer

Wie Spyke sagte plane Pausen strategisch.

Da ich unter extremer Fatigue leide und mit einem Energiebündel verheiratet bin muß ich unsere Ausgänge planen. Letzte Wo waren wir Essen und dann im Kino. Ok König der Löwen in 4D war too much. Aber das ging nur mir als Betroffene so. Das ging auch Gesunden klar war die Premiere was besonderes, aber mir hätte auch der normale Film gereicht. Die Synchronisation der Bewegungen auf der Leinwand hat mit den Sitzen über eingestimmt und der Duft war alles andere als real. Der Phantasie blieb nix mehr, bzw. Erinnerungen an reale Erlebnisse…

Weil ich wußte was auf mich zu kam teilte ich meine Kräfte strategisch ein.

Als wir mal einen Kurztrip machte hab ich in der Tube immer akut geruht und durch Entspannungsübung Kraft geschöpft… außerdem war ich für die anderen die perfekte Ausrede für ein Päuschen.

Guats Nächtle… Schlaf gut :)))

Ich werde gerade fit… alkoholfreier Sekt

Mit Alohol würde mich umhauen Zzzzzzzz

Ok ich werde meine Kräfte einteilen bei uns bin ich oder war ich das Energiebündel. Für meine Tochter ist es schwer zu verstehen das ich Mittags fertig bin wie ein Schnitzel und einschlafe. Und für meine Chefin ist es eigentlich auch selbstverständlich 100% zu geben. Die Symptome sieht man halt nicht. Im September bin ich fünf Tage auf der Sportschule ich weiß nicht wie ich die überstehen soll.

Ich habe an zwei WE an Spoks teilgenommen… mir hat es gut getan, aber mein Anspruch ist schon lange nicht mehr hoch.

Gestern kam eine Wiederholung der Ernährungsdocs auf RBB

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/MS-erkennen-und-behandeln,multiplesklerose150.html

Ernährung ist immer nur eine Unterstützung. Die Geschichte mit Ketu würde ich nur in Kooperation mit einem Doc machen. Ich werde meinen alten Chef aus Hiwi-Zeiten kontaktieren, weil der sich damit am Ehesten auskennt.

Lass Deine D3, Eisen und B12 Werte checken.

Bei Eisen nehm ich gerade Tabletten… Infusionen, da wettert eine in einem anderen Forum.
Ich steh sowieso mehr auf langsame Steigerung…

Ideflitz, sorry bei uns ist heut Promiauflauf da muß ich vorher noch einiges erledigen…

Die Geschichte mit Ketu würde ich nur in Kooperation mit einem Doc machen. Ich werde meinen alten Chef aus Hiwi-Zeiten kontaktieren, weil der sich damit am Ehesten auskennt.

+++++++++++++++++++++++
Dr. Bock kennt sich damit am besten aus, imho
Habe direkten Kontakt zu Ihm.

https://www.zuckerfasten.de/ueber-mich/dr-med-markus-bock/

Ich mache das mit Abstrichen seit 2016.
Gepaart mit Intervallfasten 16:9 seit Januar 2019

Aber meine enorme Schwäche und Kraftlosigkeit krieg ich einfach nicht wirklich in den Griff.

Deshalb jetzt doch mal Propionat 2x500 mg/Tag.

LG
Uwe

UWE : “… 16:9 Intervallfasten …”

16 + 9 = 25

Machst du keine Mittagspause, Hartmut ?

Danke für die Info Uwe. Mein Mann hat mit mir gestern die Ernährungsdocs angeschaut und geschimpft ich müsste mehr machen. Nach Ergo dann.

Er macht auch mit.

Ideflitz Zzzzz kurze Mittagsruhe…

Das habe ich gestern auch im Fernsehen gesehen das mag ja alles stimmen aber ich könnte jetzt nicht auf alles verzichten was schmeckt bestimmt verliert man bei der Umstellung das ein oder andere Kilo das muss bei mir nicht sein. Aber wer es ausprobiert kann ja mal seine Erfahrungen schreiben.

Das könnt ich auch nich als latent magersüchtiger Spargeltarzan würde ich als auch mein Mann die Krise bekommen aber mehr Energie würde mir nicht schaden. Bei der Tour de France haben sie wohl auch die Ketos als Genehmigtes Energiedoping entdeckt. Ich habe auch Hebener probiert und nach 2 Wo abgebrochen aber manche Anregung hab ich behalten. Ich hab auch meine chinesischen Diagnosen wieder entdeckt. Das wird wenn dann eine Mischung außerdem sind die Blutwerte extrem wichtig.
Außerdem wird auch mein CBD-Öl wieder mehr zum Einsatzkommen und die Forschungen von Prof. Rieckmann.
Wenn Du Veränderungen haben möchtest Du raus aus Deiner Komfortzone. MS knabbert unaufhaltsam Stück für Stück.

So jetzt wird gesündigt… Kaffee mit Limettentarte…
Ok ist die erste Mahlzeit heute