Hi Idefix,
ich habe einen Superbequemer Schreibtischstuhl, den man sehr weit nach hinten kippen kann, dann Füsse auf den Rollcontainer und 5 Min Augen zu.
Das machen fast alle im Büro.
Was auch hilft ist gutes Lüften, das habe ich die letzten Tage wieder festgestellt, wenn mein Kollege im Büro ist, ist die Heizung immer an und das Fenster zu, weil er eine Frostbeule ist, im Vergleich zu mir…
Ansonsten die Arbeit in Kathegorien einteilen, also welche mit hocher Konzentrationsanforderung machen ich morgends oder teilweise auch erst am Nachmittag, wenn im Büro nicht mehr so viel los ist.
Und dazwischen das andere, was noch gemacht werden muss.
Was mir auch hilft, ist Bewegung also immer mal raus aus dem Büro und ein paar Schritte gehen.
Trotz allem komme ich ohne Vigil nicht so wirklich über den Tag, aber das ist schon seit Jahren so.
Grüße
Lucy