leider nicht ganz richtig der Ansatz. Das Training des Fußhebers im Sitzen ist nicht wirklich sinnvoll.
Der Fußheber ist Teil einer Muskelkette die für das Gehen zuständig ist und das Training im Sitzen wird den Ablauf beim Gehen nicht wirklich verbessern.
Das reine Fußhebersitztraing ist vergleichbar dem Monotrainig des Musculus gastrocnemius. Das mag in Alpenländern bei lederhosentragenden Bergvölkern sinnvoll sein, aber stramme Wadeln machen eben noch lang keinen guten Marathonläufer.
Das unspezifische Training mit einseitigen Geräten oder das Training mit Gießkannenprinzipgeräten wie der Vobrationsplatte in uneffektiv und nur zeit- und kostenaufwendig.
Der Fußheber kann, wenn es noch geht, beim Stehen auf einem Minitrampolin deutlich besser trainiert werden.