rechts drücken, krallen die 3 kleinen Zehen nach unten.
Hat das auch Jemand?

Ja, kenne ich auch. Bei meinen rechten Fuss verkrampfen sich die Zehen neben dem dicken Zeh. Die Zehen bei mir gehen gerade auseinander. Manchmal ist die Verkrampfung unterschiedlich stark. Die Verkrampfung der Zehen ist schwächer geworden, seitdem ich täglich einmal am Tag meine Zehen mit meiner Hand selbst bewege und meine Füße selbst mi meinen Händen mobilisiere.

hallo Hexe
Das mache ich mit der Physio auch und sie klopft noch mit
den Fingern darsuf.
Jetzt lass ich bei meinem Vorfussheber Trainingsgerät:
Der Betroffene verkrampft und läuft teilweise sogar mit gekrallten
Zehen. Das Vorschwingen des Beines erfolgt durch eine kreisförmige
Hüftbewegung.
Und genau so ist es.
Mann bin ich froh, habe ich das Teil, ich kann den Vorfussheber
locker im Sitzen trainnieren.

Hallo, das habe ich seit 2 – 3 Monaten. Immer wenn ich am PC sitze. Der kleine Onkel und die drei Neffen im rechten Bein. Ist unangenehm. Ich gehe dann immer Spazieren mit dem Hund. Bis der „kramp“ sich lost dauert es immer so 10 Minuten. Danach habe ich aber auch immer 2 – 3 Stunden ruhe.

könntest du diese Übung versuchen und schreiben, ob es bei dir
auch besser wird?
https://www.sport-thieme.ch/Therapie/Physiotherapie/Fusstrainer/art=2821506
man kann auch mit der Verse auf ein Buch stehen und die Fussspitze unter
eine Hantel oder sonst etwas schirben, dass sich hochheben lässt.

kuckst du:

https://de.wikipedia.org/wiki/Pyramidenbahnzeichen

dsnke, genau meine Baustelle, aber es bessert sich über die
Jahre. Links ist der Babinsky ganz weg und rechts immer weniger.

leider nicht ganz richtig der Ansatz. Das Training des Fußhebers im Sitzen ist nicht wirklich sinnvoll.

Der Fußheber ist Teil einer Muskelkette die für das Gehen zuständig ist und das Training im Sitzen wird den Ablauf beim Gehen nicht wirklich verbessern.

Das reine Fußhebersitztraing ist vergleichbar dem Monotrainig des Musculus gastrocnemius. Das mag in Alpenländern bei lederhosentragenden Bergvölkern sinnvoll sein, aber stramme Wadeln machen eben noch lang keinen guten Marathonläufer.

Das unspezifische Training mit einseitigen Geräten oder das Training mit Gießkannenprinzipgeräten wie der Vobrationsplatte in uneffektiv und nur zeit- und kostenaufwendig.

Der Fußheber kann, wenn es noch geht, beim Stehen auf einem Minitrampolin deutlich besser trainiert werden.

Kann ich mal versuchen… und mich melden

rechts drücken, krallen die 3 kleinen Zehen nach unten.
Hat das auch Jemand?

hast du zuviel mit dem Vorfusshebertrainingsgerät trainiert?

Ich kenn das als Zeichen, wenn es bei der Physiotherapie zuviel war. Da hilft dann nur händisches Dehnen und Strecken.

hallo shitman
genau das dachte ich jetzt seit Jahren und kam in der
Gehstrecke nich weiter, weil die sich ständig verkrsmpften.
Die verkrampfen sich bei mir, weil der Vorfussheber nicht
arbeitet und je mehr ich so mache, je mehr.
Wenn ich jetzt den Vorfussheber sktiviere, gehen einige
Schritte und das Vernrampfen und das Bein geht gerade
nach vorne. Nach 50 Schritten geht es dann wieder los.
Ja gut, ich übe jetzt das.

Lieber Don P.,

ich fürchte ihr trainiert einfach zu viel und planlos.

Eure Zehen suchen krampfhaft nach Halt in dieser für sie anstrengenden Welt, deshalb diese unerwünschte Krallbewegung.

Wenn ihr euren Körper weiter derart überbeansprucht steht zu befürchten dass ihr irgendwann vor lauter Kraft gar nicht mehr laufen könnt und eurem Schweizer Kanton noch komplett verlustigt geht!

In tiefer Sorge

Mit dieser Art blinden Aktionismus kann man sich sogar mehr schaden als nutzen…

Aber hauptsache permanent irgendwas tun, um dann darüber unentwegt wichtigtuerisch labern zu können.

So ein Leben in dem es nur noch das Thema MS und maroder Körper gibt muss unendlich fad und leer sein.

Dieses Forum wird mir zu sehr von diesem Wichtigtuer in Beschlag genommen.

Mir reicht es jetzt erstmal wieder für eine Weile, hab keine Lust mehr auf dieses einseitige und oberflächliche Dauergeschwätz.

Verse stehen in Büchern, nicht oben drauf.

Das ist ungefähr so wie der Spruch eines Fitnessraumchefs als ich mich über verstörkte Spastik nach dem Training auf dem Fahradergometer…
… naja dann nimmt man eben Antispastika… Schrei…

Einfach auf den Körper hören und nicht wild durch die Gegend trainieren. Naja ich hab während dem Studium am Sportinstitut bei einem Sportarzt gearbeitet, da wir auch Nationalmanschaften betreut haben hat man viel gelernt… Manches fügt sich später zusammen wenn man dazu liest.

Mein neuer Trainer hat sich voll Gedanken gemacht. Von Profis viel lernen wenn man mit denen spricht. Bei meinen Füßen mach ich es wie Hexe - Ölmassage wie die Inderinnen… Ab ich von meiner Zimmerkollegin in der TCM gelernt…

Auf den Körper hören…

Idefix

schade, dass du so selten schreibst Staub, deine Beiträge haben Geist und Witz im Gegensatz zu denen von Don P.

:wink:

Wenn mich nicht alles täuscht stammen die meisten Beiträge in diesem Forum inzwischen von ihm
. Wohin das führt, hab ich schon mehrfach in den letzten Jahren in verschiedenen MS-Foren erleben müssen…Lustig war das nicht…

Amy ich stimme Dir zu vom Hauptakteur in diesem Forum aus Jammern und unkoordinierter Hyperaktivität nichts zu lernen. Wenn man sich anschaut welch Nährungsergänzungsmittel wild durcheinander gebnommen werden ständig irgendwelche Sportgeräte angepriesen werden. Es ist kein System dahinter. Daß viele inzwischen hinter seine Maske blicken hat er noch nicht begriffen… Die Kommentare gegenüber Schwerbetroffenen abläßt sind heftig. Wo war er mal zu Reha bzw länger in einem KH… wann hat er mal gesehen welche Schicksale Krankheiten verursachen…

Irgendwie hat er nie gelernt Artikel und Anpreisungen kritisch zu hinterfragen. Va, je älter man wird desto mehr…oder auch nicht. Man kann soviel Lesen und lernen…

Dicker Knuffel für Dich
Idefix

oder du denkst einfach mal ganz scharf nach

Das könnte aua tun ;D