Hallo ich weiß einige von euch halten es für absoluten Quatsch. Aber ich bin vollkommen überzeugt. Ich esse kein rotes Fleisch mehr, Salz und Zucker wurde weniger, Vollkornprodukte, 2 Eier in der Woche, keine Butter oder magerine, gekocht und gebacken wird mit eiersatz und Öl (Raps oder olive), ab und zu mal Fisch, 3x wöchentlich vegetarisch. Trinken: nur stilles Wasser und Milchkaffee.
Mir hilft es. Das habe ich gemerkt als ich nach meiner OP im März mein altes essverhalten inne hatte, da ich keine Vollkornprodukte und rohkost essen durfte. Da habe ich zu mir selbst gesagt “scheiß drauf, esse wieder alles was du willst”. Diesen Fehler habe ich doppelt und dreifach zurückbekommen. Beim nächsten Mal überlege ich es mir aber zweimal.
Vielleicht sage ich ja in ein paar Jahren, daß mit der Ernährung ist Quatsch. Aber jetzt bin ich überzeugt das es mir hilft.
Jeder sollte das tun was er für richtig hält und nicht was andere für richtig halten.
In diesem Sinne
Lg