Beim Gehen fällt bei mir immer die Rumpfstabilität zusammen, ich klappe nach vorne und bekomme die Beine kaum angehoben, weil das Becken nach vorne kippt.
Mit etwas wie einem Handball in den Händen, und Arme gegen Himmel gestreckt, bleibt die Rumpfstabilität aufrecht erhalten, es geht sich so richtig gut.
Jetzt übe ich das und nehme immer wieder die Arme runter, so sollte sich die Rumpfstabilität trainieren lassen.
Philipp