MS und Sport

Moderator Anja Köhler: Hallo und guten Abend, willkommen im AMSEL-Chat mit Dr. Gottwald! Guten Abend Herr Dr. Gottwald!

Hermann: Hallo, ich bin nur leicht betroffen und machte früher Marathon. Finden Sie längere Strecken ( ~ 20 km) ratsam?

Dr. Klaus Gottwald: Ausdauersport sollte sich grundsätzlich am aktuellen Leistungsvermögen orientieren. Die Belastung sollte nicht in die Erschöpfung führen. Bereits praktizierte Sportarten sollten möglichst weiter gepflegt werden.

Hermann: Das ist genau mein Problem, bei einer größeren Strecke bin ich schon erschöpft. Riskiere ich damit einen erneuten Schub?

Dr. Klaus Gottwald: Schübe werden in aller Regel durch länger anhaltende Belastung ausgelöst, also wenn Sie sich täglich, auch nach Ihrem Empfinden, übernehmen würden. Sie müssen Ihre individuelle Laufstrecke einschätzen lernen und auch der aktuellen Belastbarkeit anpassen. Ein Erkrankungsschub durch den Sport wäre dann nicht zu erwarten.

Hermann: vielen Dank ! Sport ist für mich sehr wichtig. Raten sie generell während eines (leichten) Schubs von sportlichen Aktivitäten (z.B. Walken, schwimmen) ab?

Dr. Klaus Gottwald: Zu Beginn eines leichten Erkrankungsschubes rate ich von sportlichen Aktivitäten ab. Sollte nach Tagen keine weitere Progression des Schubes zu erkennen sein, ist die Wiederaufnahme sportlicher Aktivitäten zu erwägen. Noch bestehende neurologische Defizite müssen selbstverständlich hinsichtlich der gewählten Sportart berücksichtigt werden. Eine Ataxie macht zum Beispiel laufen auf unebenem Boden unmöglich. Hierbei wäre die Verletzungsgefahr zu gross. Wie ich sehe sind Sie routinierter Sportler...

Moderator Anja Köhler: Tja, es sieht so aus, als ob auch die Chatter im weihnachtlichen Vorstreß feststecken! Gerne können Sie noch bis 20.30 Uhr Ihre Fragen zum Thema loswerden! Wir freuen uns auf Sie!

Hermann: Vielen Dank Hr. Dr. Gottwald. Diese Fragen haben mich sehr beschäftigt. Ich bin auch glücklich über die Antwort, weil sie genau in meinem Sinn sind.

Dr. Klaus Gottwald: Ich würde mich freuen wenn ich gelegentlich über Ihre sportlichen Erfahrungen etwas hören würde. Viel Spass dabei!

richard: Fahrradfahren und MS?

Dr. Klaus Gottwald: Meine vorausgegangenen Ausführungen gelten auch für das Radfahren, bei Gleichgewichtsstörungen ist der Umstieg auf ein "Dreirad" zu empfehlen. ggf. bitte ich um Präzisierung der Fragestellung

richard: Extreme Bergwander war (ist) meine Leidenschaft. Wenn ich wieder wandern will, was muß ich beachten ? soll ich ganz verzichten?

Dr. Klaus Gottwald: Der aktuelle körperliche Zustand ist ausschlaggebend für alle sportlichen Aktivitäten, er ist der eigentliche limitierende Faktor. MS als variables Krankheitsgeschehen moduliert die Tagesbelastbarkeit. Ansonsten empfehle ich gewohnte Sportarten fortzuführen. Extreme Belastungen führen mitunter zu abrupten Leistungseinbrüchen, dies ist bei Bergwanderungen speziell zu beachten.

Ulrike: Guten abend Herr Dr. Gottwald, ich habe bis vor meinen ersten Schub im Sept. 02 angefangen, meine Kondition mit Walking zu steigern. Meine Frage nun: steht einer solchen Leistungssteigerung die MS im Wege? Ich bin damals schon bis zur Leistungsgrenze gegangen.

Dr. Klaus Gottwald: Walking ist eine sehr gesunde Sportart, wie bereits zuvor ausgeführt, sollte die tägliche Belastung Ihr Leistungsvermögen berücksichtigen. Regelmäßig herbeigeführte Erschöpfungszustände sind zu vermeiden. Leistungssteigerungen sind auch mit MS möglich, sollten aber eher durch die Trainigsfrequenz als durch Traning bis zum Limit erreicht werden.

Moderator Anja Köhler: Herzlichen Dank für Ihre Teilnahme an diesem Themenchat, wir wünschen Ihnen allen frohe Weihnachten und kommen Sie gut ins Neue Jahr! Der Chat wird nun geschlossen!