Hallo Leonmaus,
tust du denn genug zur Infektionsprophylaxe? Ich muss in der Infektions-Hochsaison immer aufpassen, dass ich mir nicht mit ungewaschenen Händen ins Gesicht fasse. Saubere Hände sind schon die halbe Miete. Also immer mit Seife, Bürste und heißem Wasser schrubben, auch unter den Fingernägeln. Und die kurz halten, damit kein Schmutz drunter hängen bleibt.
Und im Gesicht hat man ja auch immer jede Menge Keime, vor allem, wenn man vom Arztbesuch nach Hause kommt und alles mögliche angefasst hat. Ich wasche mir dann gerne erst mal das Gesicht mit richtiger Seife und warmem Wasser. Kosmetik verwende ich wegen meiner Allergien nicht, höchstens mal Lippenstift und Nagellack. Make-up war für mich nie ein Thema.
Meine Handtücher in Bad, Küche und WC wasche ich immer in der Kochwäsche; das hat schon meine Mutter so gemacht. Alles andere finde ich eklig. Erst bei einer Wäsche ab 70 Grad werden Erreger zuverlässig abgetötet. Wenn man den ganzen Tag nicht zum Waschen kommt, dann kann man auch mal ein Erfrischungstuch verwenden, Hauptsache, die Keime, die Gesicht und Hände besiedeln, werden etwas dezimiert.
Desinfektionsmittel habe ich gar keine im Haushalt. Und ich nehme nur alle paar Jahre mal ein Antibiotikum, und nicht wegen Bagatellinfektionen. Man macht damit bloß seine Symbionten platt, die körpereigene Bakterienflora. Um Blaseninfektionen vorzubeugen, wasche ich meine Unterwäsche bei 95 Grad.
Da ich Beta-Interferon spritze, habe ich so gut wie nie eine Virusinfektion. Auch unser Körper produziert Interferone zur Bekämpfung von Viren. Ich habe außerdem dauernd zu viele Leukos, das kommt von meinen Allergien, und durch das Betaferon hat sich daran nichts geändert.
Vom Lüften werde ich nicht krank, höchsten von warmem Mief. Dann trocknen meine Nasenschleimhäute aus, und dann muss ich sehr aufpassen, dass ich nicht krank werde.
Dir gute Besserung!
Liebe Grüße
Renate