Hallo Maria, ja sicher doch.
2 Mal die Woche 45 Minuten in der Physiotherapie “Gangschule”.
Aufrecht gehen, Becken nach vorne, leicht in den Knien, Rumpfmuskulatur angespannt (Bauch eingezogen), Kopf gerade, nicht breitbeinig, Schritt um Schritt, immer das Gewicht dem anderen Fuss kontrolliert übergeben.
Meist Barfuss, auch über kleine Hindernisse, immer mit der Physiotherapeutin als Unterstützung für den Fall, dass ich das Gleichgewicht verliere.
Jetzt gehen wir oft draussen etwa 200 Meter, ich voraus mit 2 Stöcken, die ich nach hinten halte.
Die Physiotherapeutin geht hinter mir und hält die Stockenden. Sie steuert so mein Gehen, kontrolliert, korrigiert.
Bis ich so weit war musste ich erst 1 Jahr in der Physiotherapie die Muskeln und Sehnen wieder auf normale Länge bringen, Gelenke beweglich machen, Kraft aufbauen, Gleichgewicht üben und auch noch 15 KG abnehmen.
lg
Philipp