Hat Jemand gute Erfahrungen mit Vitaminen, Fettsäuren, Magnesium, Kalzium oder Alpha Liponsäure etc. ?

lg

Phlipp

Hallo Philipp,

meinst du Calcium (alternative Schreibweise: Kalzium, Symbol: Ca) oder Kalium (K)?

Sind zwei verschiedene Stoffe; den Unterschied zwischen Kalk und Kali sollte schon der Gärtner-Azubi kennen. Die Pflanzen mögen es nicht, wenn man beides verwechselt.

LG Renate

Hi Philipp1,

meistens sind diese Nahrungsergänzungsmittel unnötig.

Von daher ist es nichts anderes als Geldverschwendung, leider gibt es noch immer sehr viele die an die Werbeversprechen glauben.

Wenn man mal wissen will, was die einzelnen Nahrungsergänzungsmittel bewirken, kann sich diese Seite hier mal anschauen:

https://projekte.meine-verbraucherzentrale.de/DE-VZ/klartext-nahrungsergaenzung

Grüße
Lucy

Guten Morgen,
ich bekommen alle Vierteljahre Cortison und nehme Magnesium, Calcium, Vitamin D3
und B-Komplex. Außer dem B-Komplex wurde mir das von den Ärzten auch verschrieben.
Ich denke, es tut mir gut - auch wenn ich es mir nur einbilde :slight_smile:
Grüße
Tina

Hallo Renate

Calciumcitrat genau (Kalzium).

Bei Magnesium nehme ich auch Magnesiumcitrat.

lg

Philipp

allo Tina

Das ist bei mir ähnlich, mit den Kurkuma Kapseln habe ich auch einen Effekt wie mit Cortison.

lg

Philipp

Hi Philipp,

ich habe auch schon einiges an Geld an Nahrungsergänzungsmittel investiert. Lucy hat schon Recht, das man viel Geld damit verprassen kann.

Ich habe angefangen mit Vitamin B und Vitamin D, weil es meine Nerven beruhigt.

Dann habe ich eine Cholinkur gemacht, das hat nur meinen Geldbeutel erleichtert und nix geholfen.

Danach habe ich zusätzlich zum Vitamin B und D, Keltican Forte und Alpha Liponsäure(300 mg) täglich genommen.

Habe eine leichte Verbesserung der Gehfähigkeit gespürt und weniger Fatigue. Habe durch Austesten gemerkt, dass das nur durch die Alpha Liponsäure bewirkt wird.

Habe deswegen Keltican Forte wegen Unwirksamkeit bei mir gecancelt.

Habe Propionsäure ausprobiert(2 Monate lang täglich 2 Tabletten), das habe ich auch gecancelt wegen Unwirksamkeit.

Meine jetzige Kur ist Vitamin B und Vitamin D und Alpha Liponsäure und täglich eine Kapsel Schwarzkümmelöl. Das Schwarzkümmelöl wirkt im Augenblick sehr positv. Habe das Gefühl mehr Energie und Kraft zu haben auch auf meinen Verdauungstrakt wirkt das Zeug positiv. Nehme das Schwarzkümmelöl aber erst seit einer Woche und muss abwarten ob das wirklich hilft.

Soweit erstmal, eure Hexe

Ergänzung zu meinem Beitrag. Ganz wichtig war für mich ist gewesen zur Verbesserung meiner Beweglichkeit, meine Vibrationsplatte(die habe ich vor 10 Monaten gekauft). Auf der Vibrationsplatte verbringe dreimal die Woche circa 5 Minuten. Das hat meine Gangsicherheit verbessert und ich habe das Gefühl das meine Körperspannung sich erheblich verbessert hat,

Hallo, ich nehme ab und zu mal Magnesiumsticks mit vitamin e, jeden Sonntag nehme ich noch vitamin d 10000.

Lg

Hallo Hexe

Bei mir sind nur 10% der Versuche erfolgreich, aber diese reichen scheinbar aus.

Schwarzkümmel muss ich wieder bestellen, hatte ich vergessen, danke.

Keltican nehme ich nur noch, wenn irgend wo wieder Hautgefühlsstörungen auftreten, meist an den Schienbeinen.

Der Rest, wie bei dir.

lg

Philipp

Kann die Empfehlung von Dr.Coimbra nur weitergeben:
Vitamin D3 sollte in ölgelöster Form eingenommen werden, da es vom Körper ca. 30% besser resorbiert wird.
Ich verwende Vitamin D3 Gelcaps 10.000 ie von Nu u nutrition, günstig im Fünferpack.
Dosierung nach individueller Berechnung durch den Protokollarzt.
Neben Vitamin D, was 90% der Wirkung beim Coimbraprotokoll ausmacht, empfiehlt Dr. Coimbra einige Nahrungsergänzungsmittel zur Abrundung.
Im wesentlichen dienen sie zur Optimierung der enzymatischen Umwandlung von Vitamin D im Körper.
Die empfohlenen Fischölkapseln dienen zur Entzündungshemmung und Bildung neuer Nervenzellen, was insbesondere bei Multipler Sklerose hilfreich ist.
Magnesium ist DER wichtigste Co-Faktor beim Coimbraprotokoll:
Es wird zur enzymatischen Umwandlung von Vitamin D benötigt, wirkt entzündungshemmend und wirkt stabilisierend auf das vegetative Nervensystem.
Außerdem trägt es noch sehr viel wesentlicher zur Stabilität der Knochen bei als Calcium.
Dr. Coimbra empfiehlt 400 – 500 mg elementares Magnesium über den Tag verteilt. Wer zu Krämpfen neigt kann auch bis zu 1000 mg pro Tag nehmen, evtl. kann man dann Durchfall bekommen.
Magnesiumglycinat wird meist besser vertragen.Bei den jeweiligen Produkten muss man darauf achten, wie hoch der tatsächliche Anteil an elementarem Magnesium ist.
Überdosierung ist unkritisch da Magnesium wasserlöslich ist und mit dem Urin ausgeschieden wird ohne die Nieren zu belasten.
Magnesium sollte zwischen den Mahlzeiten genommen werden, um Durchfall zu vermeiden (30 Min. vor und 90 Min. nach dem Essen).
Tolle Infos zu Magnesium fand ich hier:
Magnesium Glycinat von pure encapsulations. Enthält 120 mg elementares Magnesium pro Kapsel -> 4-5 Stück pro Tag. Gut verträglich bei empfindlichem Darm.
Magnesium L-Threonat soll noch besser auf das zentrale Nervensystem wirken und die kognitiven Funktionen unterstützen.
Pro Kapsel sind 144 mg elementares Magnesium enthalten, also 4 Stück / Tag um den Bedarf zu decken.
Magnesium Citrat ist günstiger als Glycinat, macht aber häufig Durchfall. Lt. Dr. van Helden verhindert es die Bildung
von Nierensteinen bei hohen Vitamin D Dosen. Eine Kapsel enthält 100mg elementares Magnesium -> 4 -5 Stück pro Tag.
Magnesiumchlorid in kristalliner Form kann man in Wasser gelöst oral und transdermal als Öl oder Bad verwenden. Ist die günstigste Variante, schmeckt jedoch bitter und salzig.
Pro Tag 1 TL (ca. 4-5 gr.) in 2,5 – 3 l Tagestrinkmenge auflösen oder in einem großen Glas Saft – das macht den Geschmack erträglich.
Vitamin B2 ist neben Magnesium der wichtigste Zusatzstoff. Es wird zur korrekten Umwandlung von Vitamin D im Körper benötigt.
Wer kein Geld für die komplette Liste von NEM hat kann sich zur Not auf Vitamin B2 und Magnesium als Zusatz zum Vitamin D3 beschränken. 2 x 100 mg / Tag.
Vitamin B-Komplex sollte zusätzlich genommen werden. B-Vitamine verstärken sich gegenseitig in der Wirkung bei gleichzeitiger Aufnahme.
Mein Lieblingsprodukt von Health Leads enthält Vitamine natürlichen Ursprungs, ohne Füllstoffe oder Zusatzstoffe, mit Cholin und Alphaliponsäure. 1 Kapsel pro Tag ausreichend.
Citicholin CDP Cholin von Jarrow, günstiger im Großpack mit 120 Kapseln. 1-2 Kapseln pro Tag (je nach Körpergewicht).
Dr. Coimbra empfiehlt Cholin zur Unterstützung des Hirnstoffwechsels. Mir hat es sehr gegen die MS-typische Fatigue und bei Konzentrationsstörungen geholfen.
Nowfoods DHA500: Fischöl im Verhältnis DHA500/EPA250 (wie von Dr. Coimbra empfohlen), 4 Stück am Tag
Beim Kauf von Fischölprodukten sollte immer auf das Verhältnis DHA/EPA geachtet werden. Viele Produkte haben einen sehr geringen Anteil an DHA.
Außerdem besteht die Gefahr von Verunreinigungen mit Schwermetallen, je nach Fanggebiet der verwendeten Fische. Darum ist es vorteilhaft, wenn das Fischöl molekular aufbereitet / destilliert ist.
Ein weiterer Vorteil von Nowfoods: Die Kapseln sind magensaftresistent beschichtet, so dass mehr von den heilenden Fettsäuren in den Darm gelangt. Dadurch schmecken sie jedoch leicht bitter, also schnell schlucken!
Selen 100mcg ohne Zusatz- und Füllstoffe vom Kräuterhandel Sankt Anton
3 x täglich mit den Mahlzeiten.
Zink sollte täglich 15 mg genommen werden.
Vitamin K2MK7 ist eigentlich kein Bestandteil des Coimbraprotokolls. Lt. Dr. Coimbra hat ihn die Wirkung im Hinblick auf Knochendichte nicht überzeugt.
Manche Protokollärzte empfehlen es dennoch zur Vermeidung von Arteriosklerose bei Risikopatienten. Wer das Geld ausgeben mag nehme ein Produkt mit hoher Bioverfügbarkeit, und davon 300 – 600 mcg pro Tag (1-2 Kapseln).

Hi elschen1,

Dr. Coimbra will nichtmal die ganzen Patientendaten offenlegen geschweige denn eine Echte Studie durchführen.

http://tims-trier.de/wp-content/uploads/2017/09/ZIMS_4_VitaminD.pdf

Und zudem müssen bei dem Protokoll noch etliche andere Untersuchungen durchgeführt werden, die man alle selbst bezahlen muss.

Grüße
Lucy

Ich mache zwar nicht Coimbra, bin einfach immer bei 70ng/ml Vit. D. mit 5000 bis 15’000 I.E. täglich.

Der Rest ist wie men “Programm”

lg

Philipp

Ich nehme jeden Tag Magnesium aber nicht oral sondern transdermal in Form von aufsteigendem Fußbad ( damit sind meine tauben Zehen wieder gut geworden und meine Schmerzen in den Füßen fast weg ) dann reibe ich mir die Waden und Oberschenkel mit Magnesium Fluid ein, das hilft mir gegen KRÄMPFE IN DER NACHT aber auch bei auftretenden Schmerzen am Tag
Das wirkt sehr schnell und die schmerzen und Krämpfe sind für einige stunden weg
Ich bestelle im Internet bei mg life ( www.mg-life.de) hat mir mein Neurologe empfohlen, die Firma liefert zuverlässig und immer pünktlich. Am Abend vor dem Bettgehen angewendet hilft es mir auch beim Einschlafen.